Накачать попу без "железа" в домашних условиях, используя стул и  бутылку воды 1-5 литов.

Твои ягодицы будут гореть, а подруги завидовать 😲

Накачать пресс дома на коврике так, чтобы он был как дорогая плитка шоколада. Да и талия будет тонкая как скрипка 💃 

Правильно подбирать продукты, рационы и время для еды, чтобы огранизм был в гармонии с твоим мозгом 🍽